الثلاثاء، 12 مارس 2013

ماهى فوائد فاكهة الاناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه السحريّة من حيث فوائده الغذائية 



خصوصاً في المساعدة على خسارة الوزن الزائد والحفاظ 



على شباب البشرة.


واليكم فوائد الاناناس:



1- يخفّض ضغط الدم :


يعتبر الأوّل في تخفيض ضغط الدم فكوب واحد منه يحتوي 


على 1ملغ من الصوديوم و195 مللغ من البوتاسيوم


2- يساعد على خسارة الوزن


تناول الأناناس يساعد في الحد من تناول الحلويات بفضل 

حلاوته الطبيعية.


كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام سيساعد على 


خفض الوزن لأنه يشعرك بالشبع سريعاً دون أن تكسبي 



غراماً واحداً من الدهون


3- يحافظ على صحة العيون :


أثبتت الدراسات أنه يحافظ على صحة العيون من الأمراض 


التي تصيبها والمتعلقة بالتقدم في السن، لأنه غنيّ بالمواد 


المضادة للأكسدة.


4- يحارب الكثير من الأمراض لأنه غني بالفيتامين C 


معروف عن الأناناس غناه بالفيتامين C الذي يحمي الجسم 


من الجذور الحرة التي تضرب الخلايا. كما أنه محارب ممتاز 


للرشح وداعم للجهاز المناعي.


5- يقي من البلاك في الفم ويبقي الأسنان صحية :


الأناناس غني بالفيتامين C يحمي من تكوّن البلاك في الفم.


6- يعالج الإمساك :


الأناناس غني بالألياف ما يجعله فعال في علاج الإمساك 


والحركة غير الطبيعية في الأمعاء.


7- يبقي البشرة جميلة :


يحتوي الأناناس على أنزيمات تجعل البشرة أكثر ليونة


يزيد من ترطيب البشرة ويزيل الخلايا المتضررة والميتة


كما أن هذه الأنزيمات تحارب أضرار الجذور الحرة وتقلل من البقع 


الداكنة والتجاعيد الأولى الناتجة عن التقدم في السن

0 التعليقات:

إرسال تعليق